Vleuterweide: Yoga en pilates

RSS feed van deze rubriek

Yoga en pilates

Zwangerschapsyoga

Moeder worden is een persoonlijk avontuur. Wilt u bewust genieten van uw zwangerschap en ontspannen de bevalling tegemoet gaan en wilt u zich zowel lichamelijk als geestelijk voorbereiden op de bevalling? En wilt u leren luisteren naar uw lichaam, zodat u kunt inspelen op de veranderingen die er gaande zijn? Dan is de cursus Zwangerschapsyoga [...]

Zwangerschapspilates

Wil je tijdens de zwangerschap blijven werken aan je houding en spierversterking, dan is zwangerschaps pilates een goede keus. De lesinhoud bevat alle pilates principes uit het oorspronkelijk werk van Joseph Pilates. Concentratie: verschil tussen inspanning en ontspanning Ademhaling: is nodig om je te ontspannen tijdens de ontsluitingsweeën en de weeën op te vangen Core (kern): om je lichaam [...]