Moeder worden is een persoonlijk avontuur. Wilt u bewust genieten van uw zwangerschap en ontspannen de bevalling tegemoet gaan en wilt u zich zowel lichamelijk als geestelijk voorbereiden op de bevalling? En wilt u leren luisteren naar uw lichaam, zodat u kunt inspelen op de veranderingen die er gaande zijn? Dan is de cursus Zwangerschapsyoga iets voor u. Vanaf 3 maanden kunt u al deelnemen aan de cursus.
Lesinhoud:
- losmaak- en stretchoefeningen
- een goede lichaamshouding
- de juiste ademhalings- en perstechnieken
- bewustwording van bekkenbodem
- contact maken met je baby en jezelf
- omgaan met pijn en angst
- het verschil voelen tussen spanning en ontspanning
- leren concentreren op dit moment
Wanneer:
Maandag van 19.00-20.00 uur en 20.30-21.30 uur
Vrijdag van 18.30-19.30 uur
Neem voor meer informatie contact op met Gieta:
www.yogaleven.nl
[email protected]
06-23319993
